Vivre une période de transition
« Quand l’ancien ne tient plus mais que le nouveau n’est pas encore là ».
Théâtre intérieur entre les différentes parties de soi
« Je ne suis pas d’accord avec moi ! » Notre cerveau est souvent le théâtre de discussions intérieures entre différentes voix, différentes parties de nous-mêmes. Certaines sont très affirmées, bruyantes, faciles à entendre. D’autres sont plus discrètes, parfois à peine perceptibles… et pourtant bien présentes. Pourquoi donnons-nous plus d’importance à certaines voix qu’à d’autres […]
Derrière le masque : découvrez vos facettes cachées
Quels masques portez-vous au quotidien ? Quelles parties de vous montrez-vous le plus ? Et quelles facettes restent cachées derrière vos masques ? Depuis l’enfance, nous choisissons de montrer les parties de nous conformes aux attentes de la société, de nos parents ou de nos proches. Nous exposons celles que nous aimons… et cachons ce qui dérange ou […]
Cultiver sa part lumineuse : je mets du citron dans ma vie !
Un aromathérapeute parle du citron comme de l’arôme de la joie. Aussitôt, je pense au peps, au zeste, à cette énergie qui réveille nos sens. Et si je mettais un peu plus de joie et de peps dans ma vie ?Un peu plus de zeste de citron pour vibrer pleinement dans l’instant présent ? Ombre […]
Oser prendre sa juste place
Prendre sa place n’est pas un acte anodin. Pour certaines personnes, c’est même un défi intérieur majeur. Dans des situations extrêmes, un enfant qui grandit dans un environnement violent apprend à ne pas se plaindre. On lui a fait passer l’envie de se plaindre. Il a peur des conséquences. Peur que quelque chose de violent […]
Comment alléger la charge mentale durablement ?
La charge mentale peut devenir écrasante.Elle s’installe discrètement, puis envahit tout : pensées, nuits, week-ends. Elle mène au stress chronique, à la fatigue émotionnelle, parfois jusqu’au burn-out. Alors comment alléger sa charge mentale pour ne plus se sentir débordé.e, sous pression, constamment sollicité.e ? Si l’on regarde de près, une charge est une contrainte.Alléger sa […]
Le déménagement, une période riche en émotions
Il y a quelques jours, j’ai aidé une amie qui est en pleine période de déménagement. C’était opération déchetterie pour elle, avant le grand jour. C’est une période stressante. Il y a un peu plus d’un an, c’était le mien. Et pas n’importe lequel : je déménageais d’une yourte à une maison de village sans […]